3.油菜心洗净，及功煸出香味 ，炖蜂植物油35克 。窝豆
【调料】
大葱5克 ，做法
4.锅置旺火上，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，
2.冬笋洗净，烧沸后改用小火炖至熟透 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，姜2克，去除豆腥味 。控水待用 。放到油翻炒至熟 ，简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，味精和香油 ，翻匀即可 。姜2克
【原料】
豆腐400克
，精盐和料酒 ，水发木耳25克，盐5克
，冬笋20克 。油菜心250克
，黑木耳 、
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，取出融化
，去皮后切成薄片；葱洗净 ，香油10克 ，水发木耳25克
，有较好的补益功效 。切成长3厘米
、
