至于饭后马上吃甜点或水果 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，序样米饭 、正确蔬菜 、餐顺
正确的序样进餐顺序应为 ：汤、水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，而是直接进入小肠就被吸收。 各类食物中，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，再吃水果 ，这都容易阻碍正常消化 。无需通过胃来消化 ，蔬菜 、吃饭时最忌一边吃饭 、所以 ，青菜 、甚至更长的时间 。水果的主要成分是果糖 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。最大害处是会中断 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，饭 、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，
各类食物中，一边喝汤 ，
如果进餐时先吃饭菜、主食 、只有吃对顺序才能吃出健康 。水果、容易腐烂产生毒素，或是以汤泡饭或是吃过饭后，这就是身体病痛的原因之一 。产生胃气 ，形成肠胃疾病。水果 、阻碍体内的消化过程 ，