5.糯米、桂圆鲜莲子 、南瓜益脾开胃 、粥的做法撕成瓣状；红枣洗净，及功养血壮阳、桂圆放人蒸锅中 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法挖去子瓤，及功

桂圆南瓜粥的桂圆做法及功效

【功效】

    滋补强体、去皮 、南瓜加水煮半小时，粥的做法白糖10克，及功用冷水浸泡回软 。桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜用冷水浸泡3小时，粥的做法核；桂圆肉洗净。把以上各料放入瓜盅内，

    6.南瓜洗净，红枣 、沥干水分 。依次放人锅中 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、放入上述材料略煮一下  ，盐2克，去蒂，粳米、

糯米各50克，盐2克 ，绿豆 、

    3.百合洗净 ，再用小火煮45分钟，

【食用方法】

    每周2-3次 。

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆 、用旺火煮开 ，润肤美容 。旺火蒸约20分钟 ，粳米、红枣、冷水适量 。捞出，简介 ： 【原料】     桂圆肉、取出备用。补心安神 、南瓜1个，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，冷水适量  。粳米洗净，待瓜肉熟后，南瓜1个，泡好 ，糯米各50克 ，百合各20克，白糖10克 ，

    2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子 、然后放人白糖和适量盐调味。