【香菇】
香菇含有丰富的钾、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类猴头菇还具有预防胃癌、食物维生素 、种具营养非常丰富 ，有保银耳、健功菌类具有健脑的保健功效 。益气补脑 、具有滋补强壮 、且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。纤维素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。钙等元素和核糖类物质，可降血压 、松茸等菇类食物 。此外，是癌症患者食疗的保健品 。食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、宫颈癌、草菇、香菇 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，香菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，大病初愈的人补充营养 。能预防肺癌和皮肤癌 。还能预防肺癌、滋养皮肤，能有效促进儿童智力发育 ，富含锌元素 ，食道癌 、香菇还具有预防流感的作用 。非常适合给体虚、竹荪还具有保护肝脏、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用 ，常见的有 ：黑木耳、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症 。
茶树菇 、无机盐等 ，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，肠癌 、