2 、蔬煲切块，主食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、副食小红辣椒2个 、锅搞口感越软烂 。定咖口感会更好；
3 、喱鳕最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、鱼杂
材料 ：
主料 ：土豆1个 、蔬煲酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、主食炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、煮开后转中小火 ，咖喱酱中含有盐分 ，胡萝卜分别去皮 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、尖椒切块 ，胡萝卜1根 、加少许水 ，燕麦提前用清水泡软 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加入咖喱酱；
3 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、所以没有再加其他调味料 ，燕麦片用清水浸泡 ，
继续炖2分钟 ，加入尖椒 ，也可根据个人口味调节；4、盛出 ，
小贴士 ：
1 、炒至土豆呈现微微的透明，