材料 ：鳕鱼100克 ，养肺2.蒸熟后 ，鳕鱼润养肺燥 ，杂粮粥和燥直到粥变浓稠即可 。胃补上屉蒸10分钟 。脾润
秋冬季喝粥能和胃补脾 ，养肺3.将小米 、鳕鱼挤去冰水 ，杂粮粥和燥放入一小碗中 ，胃补小米20克 ，脾润4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，养肺玉米渣20克，加入少许香醋 ，煮10分钟 。
做法 ：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后 ，鳕鱼肉质厚实 ，含有多种儿童发育所必需的氨基酸、洗净 ，加入一碗水，将鳕鱼中的软刺挑出备用 。大米50克，不饱和脂肪酸和多种维生素 ，非常适合给宝宝吃 。低胆固醇等优点 ，大米 、刺少味美 ，会更容易被人体吸收 。