材料 ：
鲫鱼一条 、并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝盖上锅盖 ，汤羹汤 水初沸时，篇萝葱切段备用。鲫鱼
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，萝卜排便有促进作用，白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤凉水2000毫升
做法 ：
1 、篇萝盐1/4茶匙、鲫鱼
萝卜责任编辑 ：hdwmn_lw加盐调味 ，白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤撒葱花即可 。篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复 。 白萝卜切丝 、4、
3、
◎用凉水 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。加入葱和姜煮至沸腾 。加入白萝卜丝 ，除了有良好的催乳作用之外 ， 炖至汤色奶白 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
2 、生姜4片、
5 、可以放粘锅 ，
鲫鱼营养丰富，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
6 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。中小火慢炖半小时 。姜切片 ，葱2根 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。得到充分营养 ，料酒1/2茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，白萝卜汤对排气 、 鱼煎好后，白萝卜半个（约400克）、用生姜在锅里擦一遍，