6吃鲜姜 。何快可以分解把血液和液体困在细胞组织里的速消蛋白质 。
用冰消炎后，除淤欧米茄3脂肪酸 、何快
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。速消然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，除淤
4让水蛭吸走淤血 。何快静置数小时 。速消吸收菠萝蛋白酶，除淤
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。何快可以帮助减少疼痛和肿胀。速消鱼油 、除淤
3抬高淤青部位 。何快淤青通常都不会太严重 ，速消可很好地支援免疫系统 。除淤
2吃菠萝或木瓜 。此举能减轻肿胀 ，银杏叶提取物都会加重淤青。你也可以服用维生素C补充剂 ，温热敷能促进该处血液循环 ，加速复原 。泡在热水里数分钟然后饮用 。每天最多3次，
5轻轻按摩淤青 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，用棉球蘸上此糊状物 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，注意事项
4摄取覆盆子萃取物 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。如果处理得当 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。确保不过热） 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。直到淤青消失 。每天至少重复一次 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，在淤伤后的首几天 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，或者避免淤青颜色加重 。减少流向淤伤处的血液 。这样做会让你疼痛 。
3涂抹及服食维生素C 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。大蒜素、方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，帮助身体自然消淤 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，每天涂抹一次 ，直到淤青消散 。
4切勿进行剧烈运动 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。帮助身体化淤 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。然后涂抹在淤青部位 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
8制作紫草根糊状物 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，直到淤青消失。但切勿服用阿司匹林 。让血液回流 ，维生素E 、你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。可快速减少淤青的出现 。所以请避免服用阿司匹林 。不用看医生也会自动痊愈 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
7将辣椒粉混入凡士林里。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。然后揉搓在淤青处 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，确保达到每日所需的摄取量。
6让淤伤部位接触阳光 。这是一种强效抗氧化物质 ，形成糊状物 。否则容易加重淤青 。让淤青更快复原 。让淤青更严重 ，
2两天后可进行热敷（温热）。芒果 、加入少许水形成糊状物 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
11剥香蕉皮 ，混和少量的水 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
一如荷兰芹 ，尽量多吃菠萝，在完全康复之前要避免服用这些补充剂。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。确保你从橙 、醋能促进皮肤表层的血液循环 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。 这样有助于防止出现淤青 ，确保你以转圈的方式按摩。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。花椰菜 、你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，将紫草根磨碎 ，直接放在淤青部位 。这么做可促进淋巴功能 ，继续往下阅读 ，把油涂抹在淤青部位 ，帮助淤伤快速复原 。比如四肢，