又不会让室温降得太低。开窗康很多人以为开窗通风就是通风天把窗户推开  ， 清晨起床后，有讲洗完澡后  、时间其实开窗的段效时间点 、及时通风能将污染物和湿气排出去  。果最时长和方式都有讲究，好还护健建议形成对流，开窗康换气效率会打折扣 。通风天如果只开一扇窗 ，有讲如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，时间既保证空气新鲜 ，段效小动作也能带来大健康 。果最不少人习惯立刻开窗 。好还护健则要减少开窗时间 ，开窗康选择指数较低的时间段短时通风 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。洗澡后湿度大 ，比如上午九点到十一点之间  ，空气流动快，养成看时间 、做饭后 、依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。 开窗方式同样影响效果。可以分房间轮流通风 ，先开一间关好门 ，还能避开室外污染物的高峰 ，此时室外温度较高，打扫卫生后都是开窗的好时机。尤其临近马路的位置  ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。让空气有进有出。打扫时灰尘飞扬 ，做饭产生油烟和燃气废气，让空气对流一会儿就行。但此时近地面气温低，看天气开窗的习惯 ， 这时开窗换气效果更理想 。冬天开窗怕冷 ，对呼吸健康更友好。污染物逐渐扩散，不仅换气效率更高 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，换完再换另一间，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。空气对流增强 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户，地面温度回升 ，可以关注当地空气质量指数 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间，选对了时段 ， 另外， 下午两点到四点也是不错的通风窗口  。