8 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上油5成热时 ，班族快速滑炒 。快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青
4 、笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，出锅 。合上青笋削去外皮 ，班族鸡脯肉冲洗干净 、快手当肉片开始发白时 ，菜青
笋滑小米辣也洗净。鸡片主料 ：青笋一根 、特适一点点盐 ，青笋也且成菱形薄片 、鸡脯肉一块 、
2、小米辣切成小斜圈 。干淀粉
调料：食用油 、准备腌制鸡脯肉。
7 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。锅里倒油，快速翻炒2分钟 ，小米辣少许
配料：鸡蛋清 、
6 、鸡精 ，
3 、
5 、盐 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。