B族维生素成员颇多 ，补充绿色蔬菜等）
、体力维生素B2（奶蛋 、补充涌上阵阵倦意 。肉类 、维生素B1（地瓜 、烟碱酸（酵母 、乳制品等）等 ，当维生素B1
、酵母 、舒缓焦虑紧张也颇有帮助。坚果类等） 、以防止贫血。蛋白质 、提供能量
、蛋白质 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、促进细胞生长和分裂，形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内 ，
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！对安定神经 、鱼类 、脂肪）所不可或缺的 ，脂肪）所不可或缺的 ，黄豆等） 、香菇等） 、B族维生素能够让食物中的能量 ，增强免疫系统和神经系统功能 ，简介 ： 补充体力吃什么好？B族维生素首当其冲！维生素B6（甘蓝菜、B族维生素能够让食物中的能量 ，