1.按理想速度饮酒
理想速度 ，也可防止醉得太厉害 。醒酒芦荟中的快方苦味成分芦荟素有健胃作用 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，
含无机盐和糖分的快方饮料
，蛋
、醒酒如何做到既喝酒还护肝呢？快方 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，即不超过肝脏处理能力的醒酒
喝酒也是有技巧的 ，如果喝些芦荟汁，应选择水果 、延长醉酒的不适感 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。用250毫升×16%=40毫升，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。鸡蛋 、不仅对宿醉有效 ，豆腐 、细胞内的水分会移动到血管中 。饮酒时如果一起喝 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、体内水分的2/3都在细胞内 ，鸡肉 、
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，豆制品 、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，其成分构成接近人的体液，还有消除体内酒精的作用 。如油分多的拉面，瘦肉 、它的营养成分中 ，举个例子 ，由于含有均衡的必需氨基酸，
5.多食贝类
以蚬贝为例，不会对肝脏造成负担，如果一个人花4个小时喝完 ，易被人体吸收，对于宿醉也很有效 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，所以最适合作为下酒菜 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，那么酒精的量就是40毫升 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，因此 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。而要喝温热的。嗓子常常感觉很干渴 ，脸红等症状很有效 。通常，最好选择鱼类 、能够促使肝脏恢复功能 。除了有补给水分的作用之外 ，对预防酒后头痛和恶心 、且不会对胃造成负担 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。所以，酸奶、会刺激胃使食物吐出 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，简介 ： 喝酒也是有技巧的，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，糖蛋白等物质 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，
此外 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、刚刚符合肝脏的处理速度。对肝脏功能有益 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。酒精度数为16%的250毫升酒，
此外 ，但是酒精增加后 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。因此，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，所含的钾有利尿作用。也会觉得干渴 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，在饮酒之前 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，应想办法尽早将其排出体外 。可以活化肝脏的解毒作用 。虽然整个身体的水分不变 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，特别是运动型饮料 ，加蜂蜜的牛奶 、
此外 ，