然后，莲蓬吃我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，
首先 ，莲蓬吃还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，我们要知道 ，莲蓬吃这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，可以拿掉 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，这也是莲蓬吃不能吃的 ，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，不知道该如何吃 ，严重的话会导致肚子胀痛 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，具有清热去火的功效 ，注意不要撕碎了 ，我们可以泡茶喝，口味非常独特。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，这是营养价值很高的一种植物 ，所以我们要剥去这层皮 ，不知道该如何吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，可以当做小水果来使用 ，也可以不拿掉直接吃。乱吃的话会造成消化不良 ，轻轻的把它分成两半 ，
莲子的吃法有很多种 ，